BMI計算
身長・体重からBMIを計算。日本基準（JASSO）とWHO基準を切り替え。
kcal
必要カロリー計算
Mifflin–St Jeor の BMR×活動量から1日の必要カロリー（TDEE）を推定。
ブラウザ内処理・データ送信なし
2556
基礎代謝: 1649 kcal/day
総消費: 2556 kcal/day
活動量: 中程度 (×1.55)⚠️ Mifflin–St Jeor 式による推定です。個人の代謝・疾患・薬剤は反映しません。医療上の助言・診断・治療ではありません。食事計画は医師・管理栄養士にご相談ください。
必要カロリー計算について
1日の推定総消費カロリー（TDEE）は、基礎代謝量（BMR）に活動量の乗数を掛けた目安です。本ツールは Mifflin–St Jeor 式で BMR を求め、座りがち〜アスリートの活動係数から TDEE を表示します。
⚠️ 人口統計に基づく推定であり、個人差・疾患・薬剤は反映しません。医療上の助言・診断・治療ではありません。食事計画は医師・管理栄養士にご相談ください。
使い方
- 性別・年齢・身長・体重を入力
- 活動量を選ぶ
- BMR と TDEE を確認
よくある質問（FAQ）
この結果は医療上の助言ですか？
いいえ。⚠️ 教育・目安用の推定であり、医療上の助言・診断・治療ではありません。
入力データは外部に送信されますか？
いいえ。計算はすべてブラウザ内で完結します。